2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1390 kcal
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지방: 68.38g | 단백질: 77.68g | 탄수화물: 128.44g.
아침 식사: 美樂家 活力寶纖飲 無糖配方, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 美樂家 熊寶寶營養補充飲品-藍莓. 점심 식사: 水梨, 番茄, 韓式泡菜, 大陸妹, 青江菜, 金針菇, 雪白菇, Costco 豬梅花火鍋肉片, 牛舌. 저녁 식사: 烤地瓜, 玉米筍, 御料小館 豆乳雞, 媽媽煮藝 豆乳雞. 간식/기타: 義美 義美全脂鮮乳, 黑咖啡. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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