2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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1508 kcal
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지방: 99.60g | 단백질: 70.89g | 탄수화물: 96.87g.
아침 식사: 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 美樂家 活力寶纖飲 無糖配方, 美樂家 熊寶寶營養補充飲品-藍莓. 점심 식사: 辣椒醬或辣醬, 水煮蛋, Peeta TakeTake 綠花椰菜, Costco 球芽甘藍, 大陸妹, Costco 酪梨油, 雪白菇, 家樂福 松阪豬, 高麗菜. 저녁 식사: 水梨, 家樂福 羊肉片, 蓮藕, 蒜苗, 五花肉, 橄欖油, 蔥, 番茄, 炒雞蛋, 豆腐, 野甘藍菜, A菜. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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