2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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2191 kcal
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지방: 91.65g | 단백질: 87.55g | 탄수화물: 276.14g.
아침 식사: Rotiboy Mexican Bun, Salak, Paha Ayam, Fiesta Spicy Karage, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih. 점심 식사: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Jeruk. 저녁 식사: Jeruk, Martabak Telur, Kerupuk Putih, Kol/ Kubis, Kaldu Ayam, Daun Bawang, Wortel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 더보기
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1846 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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