2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1207 kcal
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지방: 48.62g | 단백질: 100.34g | 탄수화물: 100.08g.
점심 식사: 金針菇, 高麗菜, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋, 蔬菜春卷. 저녁 식사: 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 大麥若葉, THE VEGAN樂維根 高蛋白, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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