2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
|
1804 kcal
|
지방: 74.28g | 단백질: 144.14g | 탄수화물: 79.40g.
아침 식사: Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, 365 Дней Джем Малиновый. 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Жар Птица Чиабатта, Сахар, Беларусь Сыр Российский. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Красные Помидоры, Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый, Огурец (без Кожуры), Старейшина Коньяк Пятилетний . 간식/기타: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|