2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1244 kcal
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지방: 62.83g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 101.52g.
아침 식사: 黑咖啡, 君乐宝 悦鲜活牛奶, 猕猴桃/奇异果, 无花果, 煮熟的鸡蛋白. 점심 식사: 水煮鱼, 白斩鸡, 炒牛肉, 炒生菜. 저녁 식사: 干枣, 麻花, 橘子, 年糕, 有壳花生（不吃壳）. 더보기
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1309 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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