2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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2933 kcal
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지방: 108.35g | 단백질: 135.84g | 탄수화물: 365.81g.
아침 식사: 義美 無加糖豆漿, 菜脯蛋, 白飯. 점심 식사: 蛤蜊/蜆, 白飯, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 炒紅蘿蔔, 煎雞蛋. 저녁 식사: 煮花生, 雞蛋糕, 鼎泰豐 鮮肉粽子, 米血糕. 간식/기타: 久久津 花生, 香蕉, 饅頭. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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