2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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1574 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 93.15g | 탄수화물: 142.04g.
아침 식사: Салат Овощной, Жареное Яйцо, Goldähren Eiweißbrot (100g). 점심 식사: Помидоры, Wünsche Kürbiskernsemmel, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter. 저녁 식사: Апельсин, Snack Day Chips, Банан, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Апельсин, Aldi Milch 1,5%, Senseo Cappuccino, Milkana Schmelzkäse Salami. 더보기
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2169 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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