2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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2811 kcal
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지방: 48.09g | 단백질: 155.30g | 탄수화물: 418.80g.
아침 식사: ご飯, 牛すじ. 점심 식사: サンデリカ きつね蕎麦, ケイパック カロリー５０％カット 焙煎ごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), クラフト 切れてるチーズ, ご飯. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 卵, ご飯. 간식/기타: パワースポーツ 30%プロテインプラス・チョコレート. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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