2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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2282 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 110.35g | 탄수화물: 320.67g.
아침 식사: Doğal Peynir, Zeytin, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tavuk Ciğeri, Makarna, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Bal, Galete, Elma, Altınkılıç Kefir Sade, Yörükoğlu Lor Peyniri, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Muz, Fıstık Ezmesi. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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