2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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1764 kcal
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지방: 91.36g | 단백질: 66.75g | 탄수화물: 166.65g.
아침 식사: Iogo Vanilla Yogurt 0%, Kellogg's Special K Vanilla Almond, Almond Milk, Coffee. 점심 식사: Burger King Original Chicken Sandwich. 저녁 식사: Swiss Chalet Chicken Pot Pie. 간식/기타: Red Table Wine, Popsicle, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, La Terra Fina Creamy Dip with Smoked Sockeye Salmon. 더보기
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2316 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 삽질 눈 - 30 분, 수선하다 - 30 분, 숙면 - 22 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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