2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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2565 kcal
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지방: 59.39g | 단백질: 115.05g | 탄수화물: 434.39g.
아침 식사: Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Bananas, Clementines, Great Value Boneless Smoked Ham, No Name California-Style Mixed Vegetables. 저녁 식사: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, No Name Crispy Skin on Fries, Mina Supreme Crunch Spicy Chicken Burgers, Superstore Sliced Italian Loaf. 간식/기타: Compliments Fruity Hoops, Beatrice 2% Milk, Bananas. 더보기
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2050 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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