2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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1289 kcal
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지방: 35.71g | 단백질: 58.14g | 탄수화물: 185.76g.
아침 식사: Açúcar, Café, Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Francês. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Gym Chef Bolo de Laranja Fit, Açúcar, Café, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Maçãs Gala, Biomassa de Banana Verde, Hortifruti Morango. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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