2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
|
1283 kcal
|
지방: 55.72g | 단백질: 106.40g | 탄수화물: 85.01g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Spinach , Sainsbury's Avocado, Smoked Salmon, Oaklands Green Beans. 점심 식사: Pret A Manger Pain Au Raisin, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . 저녁 식사: By Sainsbury's Best of British Apples, Cherry Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|