2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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1183 kcal
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지방: 41.60g | 단백질: 78.74g | 탄수화물: 122.51g.
점심 식사: 家樂福 小番茄, 飯糰, 炒麵, 炒小白菜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 저녁 식사: 固力果 (Glico) 無糖杏仁果飲, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 水煮蛋, Costco 大麥若葉, THE VEGAN樂維根 高蛋白. 더보기
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안정된 체중
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