2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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1631 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 55.13g | 탄수화물: 204.11g.
아침 식사: Apples, Robinsons Fruit Pastels, Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Cucumber (with Peel) , Brazil Nuts, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco British Carrots. 점심 식사: VBites Chicken Style Slices, Pearled Barley, New Covent Garden Leek & Potato Soup, Aldi Seeded Sourdough. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine , Bisto Gravy Granules For Chicken, White Potatoes (Flesh and Skin) , Asda Broccoli , Tesco British Carrots, Sainsbury's Meat Free Burgers. 간식/기타: Gordon's Gin. 더보기
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1904 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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