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Ist ok👌. Habe gestern mit nem defektem Maßband meinen Bauchumfang gemessen: 85 cm...vollschock und schlechte Laune...ich hab das voll geglaubt. Heute morgen einfach mal eins aus dem Nähkästchen benutzt (eigentlich zum anpuschen für mich, damit ich meine Bauchübungen anständig mache...) 79 cm. -Ich habe mich selbst belogen. 😅 Ich selber hatte das Maßband geflickt wie früher die Hörspielkassetten, nur das Klebeband war farbig und breit, dumm.... naja, nun bin ich erstmal zu frieden. Euch einen schönen kurzen Tag und dann ab ins Wochenende 😃
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65.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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1339 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 77.53g | 탄수화물: 143.30g.
아침 식사: Hengstenberg Cornichons Klassisch-Fein, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rothe Hähnchenbrust Broccoli in Aspik, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: KitKat Mini. 저녁 식사: Schlagsahne, Knorr Soße Zum Braten, Blumenkohl, King's Crown Erbsen und Möhren, Henglein Kloßmasse Thüringer Art, Edeka Kasseler Lachsbraten. 간식/기타: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Pulver, Coca-Cola Zero Sugar. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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