2014년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 7일:
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2096 kcal
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지방: 13.71g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 151.98g.
아침 식사: Yogurt Magro al Naturale, Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso. 점심 식사: Lonza di Maiale (Filetto), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Bollite. 간식/기타: Pirlo. 더보기
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3183 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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