2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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1331 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 82.13g | 탄수화물: 145.41g.
점심 식사: Frosta Tagliatelle Wildlachs. 저녁 식사: Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Aldi Bandnudeln, Rama Bratfett mit Butternote, Rote Zwiebeln, Aldi Bio Blattspinat. 간식/기타: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, funny-frisch Sticks , Wintertraum Mandel Spekulatius. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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