2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
|
1595 kcal
|
지방: 74.51g | 단백질: 101.65g | 탄수화물: 134.51g.
아침 식사: Апельсины Навел, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тунец Натуральный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кальмары Гриль с Запечёнными Овощами. 저녁 식사: ВкусВилл Котлеты из Хека с Запечёнными Овощами. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Котлета Куриная с Овощами Соте. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|