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desperate1964
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2014년 11월 7일
desperate1964님의 저널, 2014년 11월 7일
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2014년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.3 kg
지금까지 감소한:
31.2 kg
.
남은양:
24.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 11월 7일:
186 kcal
지방: 9.13g | 단백질: 3.28g | 탄수화물: 25.20g.
아침 식사:
Byblos Labneh, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cucumber (with Peel), Turkish Coffee.
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2908 kcal
운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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