2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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1110 kcal
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지방: 25.70g | 단백질: 54.28g | 탄수화물: 168.09g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Cimory Squeeze Yoghurt, Pisang. 점심 식사: Nasi Putih, Buncis, Udang, Wortel. 저녁 식사: Nasi Putih, Cedea Salmon Ball, Cedea Chikuwa, Cedea Bola Udang, Putih Telur. 간식/기타: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Alpukat, Granola, Pepaya, Serabi. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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Tiktok : @menudietnisa님의 체중기록
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