2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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2249 kcal
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지방: 82.52g | 단백질: 137.32g | 탄수화물: 238.62g.
아침 식사: 乳清蛋白, 香蕉, 水煮蛋, 全聯 牛奶. 점심 식사: 雞腿, 水煮蛋, 燙青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 番茄炒蛋, 煮熟白飯. 저녁 식사: 燙青菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 地瓜. 간식/기타: 樂事 (Lay's) 洋芋片, 義美 奶茶, 香蕉. 더보기
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1547 kcal
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운동:
二三頭 - 52 분, 有氧 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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