2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
|
1737 kcal
|
지방: 63.07g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 224.62g.
아침 식사: 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 禾香 原味優格, 蜂蜜, zespri 綠奇異果, 里仁 黑芝麻粉. 점심 식사: 排骨便當. 저녁 식사: 炒豆芽, 不倒翁 (OTTOGI) 乾拌冬粉, 白飯, 咖喱雞. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|