2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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1838 kcal
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지방: 52.83g | 단백질: 66.71g | 탄수화물: 198.61g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Kewpie Mayonnaise, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Lite n' Easy Fried Rice with BBQ Chicken. 저녁 식사: Coleslaw , Fountain BBQ Sauce, On The Menu BBQ Mixed Grill. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max, Merlot Wine, Carrots, Champagne, Magnum Mini Classic. 더보기
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2347 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, sleeping ok - 4 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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