2009년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 19일:
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1474 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 63.97g | 탄수화물: 214.91g.
아침 식사: sugar, cantaloupe, Apple Jacks. 점심 식사: lettuce, onion, tomato, hamburger on a bun, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. 저녁 식사: Healthmex Mahi Mahi Burrito. 간식/기타: arizona green tea. 더보기
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3225 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 13 분, 책상 업무 - 8 시간 27 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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