|
Тааак))) Пятница и суббота выпадут из дневника)) Идём на день рождения к племяннику)) А это ужин и чай с тортом🥳🎂
Ну а в субботу свадьба деверя🥂💞
так что в воскресенье с утра пахать и пахать в спортзале🏋♀️💪😄
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
|
1894 kcal
|
지방: 55.09g | 단백질: 70.25g | 탄수화물: 279.13g.
아침 식사: Valio Йогурт с Вишней, Яшкино Пряники Имбирные, Ярославский Бройлер Ветчина Борисовская, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. 점심 식사: Лента Яблоко, Just Food Гречневая Лапша Яки Соба, Чай, Яшкино Пряники Имбирные, Макси Сметанник с Изюмом. 저녁 식사: Пищекомбинат Бежицкий Пряники Имбирные, Чай, Картофель Отварной, Level Kitchen Ежики в Томатном Соусе, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. 간식/기타: Магнит Банан, Лента Яблоко. 더보기
|
|
2819 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|