2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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985 kcal
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지방: 30.61g | 단백질: 38.33g | 탄수화물: 147.19g.
아침 식사: Honey , Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Regular . 점심 식사: Apricot Jams and Preserves , Peanut Butter, Parmesan Cheese (Shredded) , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . 저녁 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, VH Soya Sauce, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Atlantic Salmon. 간식/기타: Kellogg's Mini-Wheats, Christie Arrowroot Biscuits. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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