2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
|
2070 kcal
|
지방: 67.72g | 단백질: 190.74g | 탄수화물: 152.86g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Jumbo Casselerrib, Johma Rundvlees Salade, Nixe Tonijn in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen. 저녁 식사: Jumbo Plantaardige Witte Plak, Jumbo Gerookte Salami, Lidl Rund Tartaartjes, AH Chinese Kool, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Vivera Tofu, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Gemarineerde Kipfilet a La Minute, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|