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Momentan geht es trotz einiger Schwächephasen in die richtige Richtung.
Allerdings stehen jetzt einige Feiern an, bei denen es heißt, tapfer den großen Versuchungen zu widerstehen und alles weiter in Maßen zu genießen.
Bauch 100
Brust 100
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85.5 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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2942 kcal
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지방: 94.56g | 단백질: 141.62g | 탄수화물: 318.74g.
아침 식사: American Sandwich Vollkorn, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Lätta Halbfettmargarine. 점심 식사: Banane, Crownfield Choco Rice, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Exquisa Quarkcreme. 저녁 식사: Souvlaki, Gyros, Rinderleber, McDonald's Pommes Frites (Groß), Zucchinipuffer. 간식/기타: Krombacher Landbier, Eierlikörkuchen, Choco Bistro Jaffa Cake. 더보기
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2666 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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