2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1002 kcal
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지방: 34.18g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 98.14g.
아침 식사: Continente Miolo de Caju , Nespresso Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas. 점심 식사: Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prozis Chicken Breast in Water, Danone Cottage Cheese Light, Maçã. 저녁 식사: Magnum Mini Amêndoas , Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Hambúrguer Carne Alentejana , Danone Cottage Cheese Light. 간식/기타: Nestlé Cheerios Aveia, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Danone Yopro Stracciatella. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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