2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1747 kcal
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지방: 42.87g | 단백질: 70.91g | 탄수화물: 206.76g.
아침 식사: Robinsons Fruit Pastels, Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Tesco British Celery Sticks, Apples , Tesco Cherry Tomatoes, Tesco British Carrots. 점심 식사: Aldi Seeded Sourdough, VBites Chicken Style Slices, Pearled Barley , New Covent Garden Leek & Potato Soup, Aldi Seeded Sourdough. 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Baked or Grilled Salmon, White Table Wine . 더보기
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2180 kcal
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운동:
Bike ride - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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