2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1047 kcal
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지방: 28.81g | 단백질: 100.22g | 탄수화물: 90.62g.
Elevenses: 全家 夯地瓜, 水煮蛋. 점심 식사: 水煮蛋, 雜糧飯, 福記 日式豆干, 雞胸肉, 燙青菜. 저녁 식사: 雜糧飯, 水煮蛋, 福記 日式豆干, 燙青菜, 雞胸肉. 더보기
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2196 kcal
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운동:
肌力訓練 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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