2014년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 6일:
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1349 kcal
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지방: 93.34g | 단백질: 94.28g | 탄수화물: 32.06g.
아침 식사: Snak Club Raw Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Coffee with Cream. 점심 식사: Cheddar Cheese, Cooked Mushrooms, Fried Egg, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Kraft Mayo, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. 간식/기타: Laughing Cow Extra Light Cheese Spread Wedges, Canada Dry Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3531 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 14 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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