2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
|
1511 kcal
|
지방: 92.38g | 단백질: 83.04g | 탄수화물: 84.60g.
아침 식사: ВкусВилл Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Русское Море Форель Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Кофе с Молоком. 점심 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе, Морковь, Омлет или Яичница, Макароны Отварные, Индилайт Сосиски Грандос. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картошка Вареная. 간식/기타: Добрый Сок Яблочный, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Эдам, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|