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Marathon not sprint etc, been a tough old week
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79.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1608 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 46.50g | 탄수화물: 194.22g.
아침 식사: Bio-Tiful Kefir, Blueberries, Oats, Bananas, Sainsbury's Chia Seeds, Raspberries. 점심 식사: Asda Butternut Squash & Sweet Potato, Mixed Salad Greens, Red Onions, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Mixed Seeds, Tesco Mango Chutney, Tesco Flaked Almonds , Radish, Tesco Frozen Green Beans. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Sainsbury's Spicy Chorizo Slices, Marks & Spencer Cheese Scone, Red Tomatoes (Canned), Onions, Olive Oil, Savoy Cabbage, Carrots, Celery. 간식/기타: Marks & Spencer Rich Fruit Cake. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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