2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1381 kcal
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지방: 54.97g | 단백질: 123.14g | 탄수화물: 110.32g.
점심 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 星巴克 (Starbucks) 那堤(中杯), 藍莓, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片穀類早餐, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, Costco 大麥若葉, THE VEGAN樂維根 高蛋白. 저녁 식사: 統一 無加糖高纖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 大麥若葉, 水煮蛋, THE VEGAN樂維根 高蛋白. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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