2014년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 6일:
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1433 kcal
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지방: 67.91g | 단백질: 118.52g | 탄수화물: 91.70g.
아침 식사: Starbucks Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap, Beef Sausage Patty or Link, Egg White , Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Carrots , Pickles, Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. 저녁 식사: Bolthouse Farms Classic Extra Virgin Olive Oil Balsamic Vinaigrette, Butter (Salted), Extra Virgin Olive Oil, Grilled Chicken. 간식/기타: Oberto Natural Style Teriyaki Beef Jerky. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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