-DareDevil-님의 저널, 2014년 11월 6일

2014년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.4 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 6일:

889 kcal

지방: 22.37g | 단백질: 59.93g | 탄수화물: 118.21g. 아침 식사: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. 점심 식사: Subway 6" Roast Beef, Subway Processed American Cheese. 저녁 식사: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Tomatoes, Harvest Sensations Organic Kale Salad. 간식/기타: Tangerine, Grapes, Publix Red Bell Pepper, Athenos Roasted Garlic Hummus. 더보기

2675 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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