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體脂肪25.2
肌肉36.3
Mc來
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51.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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994 kcal
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지방: 29.88g | 단백질: 124.31g | 탄수화물: 65.87g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 活妍美之飲 膠原蛋白, 統一 無加糖高纖豆漿. 점심 식사: 7-11 中杯冰美式, 水煮蛋, 統一 無加糖高纖豆漿. 저녁 식사: 金針菇, 丈母娘ㄟ 豆乳, 雞蛋, 大莊 臭豆腐, 青花菜, 蔥, 萬家香 零添加純釀醬油. 간식/기타: Tryall 分離乳清蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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