2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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645 kcal
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지방: 23.90g | 단백질: 50.33g | 탄수화물: 57.76g.
아침 식사: Clio Greek Yogurt Minis, Health Ade Original Kombucha. 점심 식사: Smart Ones Turkey with Mashed Potatoes, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. 저녁 식사: Tuna, Hellmann's Real Mayonnaise, Trader Joe's Avocado Halves, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Clio Greek Yogurt Minis, Clio Greek Yogurt Minis, Clio Greek Yogurt Minis. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
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Thank you, I can't believe it was 30 weeks ago I started and minus 62 lbs. I actually enjoy my new way of eating. I've found my favorite go to lately is a Clio mini bar at 60 Calories. Today I found full size in sugar free and it tastes really good and half of one is more than the mini and 10 less calories.
I'm not too worried about over eating on Thanksgiving. Colonoscopy the day before so I've done my dieting early in the week. What a planner, lol.
2022년 11월 17일 작성이: breathebeautiful
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2022년 11월 17일 작성이: DO N OK
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