2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
|
1642 kcal
|
지방: 60.41g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 220.08g.
아침 식사: Tomat Merah, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nescafe Classic, Bumbu Kacang, Tahu Bakso, Cilok. 점심 식사: SuperIndo Kerupuk Ikan , Pisang, Tomat Merah. 저녁 식사: Lele Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam, Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), SuperIndo Kerupuk Ikan, Sawo, Mangga, Pepaya. 더보기
|
|
1837 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|