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體脂31.3%
肌肉35.37公斤
骨質2.06公斤
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54.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1450 kcal
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지방: 58.49g | 단백질: 72.33g | 탄수화물: 163.24g.
아침 식사: 愛之味 純濃燕麥 (220毫升), 雞蛋, 安佳 起司片 (21克), 7-11 蒸地瓜, 小黃瓜, 全聯 輕食吐司, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 無糖豆漿. 점심 식사: 三多 膳食纖維 (6克), 清蒸鱸魚, 雞蛋, 五花肉, 全聯 水果玉米, 白蘿蔔, 高麗菜, 石二鍋 白飯, 栗子, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶, 台糖 大豆沙拉油. 저녁 식사: 香魚, 旭成 菜䔕餅, 高麗菜, 歐典生機 銀耳花釀, 台糖 大豆沙拉油. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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