Thatianafernandes님의 저널, 2014년 11월 6일

Pesado com calça mormaii e tenis ferrari.
57.8 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg.    남은양: 6.8 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 6일:
900 kcal 지방: 20.73g | 단백질: 86.77g | 탄수화물: 81.34g.   아침 식사: Tirolez Queijo Minas Padrão, Tangerinas. 점심 식사: Hot Roll, Lula, Uramaki, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Polvo. 간식/기타: Café Expresso, Amoras. 더보기
1620 kcal 운동: 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.6 kg 감소하기

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