2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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4767 kcal
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지방: 110.33g | 단백질: 371.21g | 탄수화물: 563.38g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵. 저녁 식사: カバヤ食品株式会社 タフグミ, きな粉, クルミ, ハウス食品 キーマカレー, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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