2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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2090 kcal
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지방: 74.78g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 279.94g.
아침 식사: Bolo de Cenoura, Chineque, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Integral. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Kibe Frito, Espaguete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Pão Integral, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. 간식/기타: Morangos, Doce de Leite, Italac Leite Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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