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Dogcatcher1
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2022년 11월 16일
Dogcatcher1님의 저널, 2022년 11월 16일
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2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.8 kg
지금까지 감소한:
13.1 kg
.
남은양:
9.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 16일:
1008 kcal
지방: 33.03g | 단백질: 47.71g | 탄수화물: 126.93g.
아침 식사:
Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread.
점심 식사:
Tangerine, Marie Callender's Shrimp Mac & Cheese Bowl.
저녁 식사:
Mushroom Gravy (Canned) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Idahoan Foods Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes.
간식/기타:
Tangerine.
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2653 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 45 분, 빨래 - 45 분, 설거지 - 40 분, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 9 시간.
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