2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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2662 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 135.22g | 탄수화물: 434.89g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Campbell's Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, No Name Garden Mixed Vegetables, Great Value Cod Fillets, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Great Value Toasted O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 더보기
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2016 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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