2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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2513 kcal
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지방: 95.53g | 단백질: 129.11g | 탄수화물: 295.41g.
아침 식사: Probiótica 100% Pure Whey Morango, Germina Farinha de Linhaça Marrom, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana. 점심 식사: Pão de Açúcar Legumes Salteados, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Pronto Para Temperar, Jucurutu Manteiga da Terra, Giraffas Parmegiana Frango. 저녁 식사: Chicken Kebab. 간식/기타: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Dana Geleia de Morango, Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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