2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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3727 kcal
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지방: 124.72g | 단백질: 300.16g | 탄수화물: 360.25g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Specially Selected Sourdough Square, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Fairlife High Protein Vanilla. 저녁 식사: Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Kerrygold Imported Garlic & Herb Butter, Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Sea Choice Alaskan Salmon Fillet, Kroger Eggs (Large), Trader Joe's Whole Green Lentils, Baby Spinach, Trader Joe's Whole Green Lentils, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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